上海瑞金眼科医院电话号开通小时吗？

近视眼的危害与防治

近视眼（俗称近视）是眼睛远物不清晰，只有近物清晰的一种视觉问题。近视眼的危害不容忽视，长期近视会导致眼睛疲劳、视力下降、甚至严重影响工作和生活质量。近视眼的防治工作至关重要，包括以下几个方面： 首先，正确使用眼睛。长时间盯着近距离物体看，如电脑、手机等都会加重眼睛负担，应该注意适时休息，远眺、眨眼、眺望远处的绿色植物等，可有效缓解眼部疲劳。 其次，保持良好的用眼卫生习惯。保持充足的睡眠时间，避免熬夜、长时间玩手机等，可以有效预防近视的发生。此外，多吃一些含有维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、柠檬、橙子等，也是非常有益的。 后，定期眼科检查。每年定期到眼科医院进行眼睛检查，及时发现近视并进行治疗，可以有效避免近视病情的进一步恶化。眼科医生会根据检查结果给出相应的治疗方案，如配戴眼镜、隐形眼镜、角膜塑形术等。

如何正确选购眼镜

近视眼患者在配戴眼镜时，需要注意以下几点： 首先，选择正规的眼镜店购买眼镜。正规眼镜店会根据你的验光结果和个人需求为你提供合适的镜片和镜框，确保配戴的眼镜符合你的视力矫正需求。 其次，注意镜片的选择。一般来说，镜片材质包括树脂、玻璃等，树脂镜片更轻薄透光性好，适合近视眼患者使用。此外，还要根据眼镜的折射率和防蓝光效果等选择合适的镜片。 后，合适的镜框也是非常重要的。镜框的尺寸、形状、材质都会影响佩戴的舒适度和美观度，应该选择合适的镜框款式，避免选购过大或过小的镜框。

隐形眼镜的使用及注意事项

隐形眼镜是一种方便、美观的视力矫正方式，但在使用中也需要注意以下几点： 首先，正确的清洁和保养隐形眼镜。隐形眼镜需要每天进行清洁和消毒，使用专门的隐形眼镜护理液清洗，避免使用自来水或口水清洗，以免感染引起眼部疾病。 其次，定期更换隐形眼镜。隐形眼镜的使用寿命一般为3个月，超过时间容易积累蛋白质和细菌，对眼睛造成伤害。因此，及时更换新的隐形眼镜是很重要的。 后，不宜长时间佩戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜容易造成眼干涩、疲劳，甚至角膜缺氧等问题，应该注意适时摘下隐形眼镜，让眼睛休息一下。

眼科专家的建议与总结

综上所述，近视眼是一种常见的眼睛健康问题，但通过正确的预防和治疗措施可以有效降低其对视力的影响。在选择眼镜和隐形眼镜时，要注意镜片和镜框的选择，保持清洁和定期更换，避免长时间佩戴。同时，定期到眼科医院进行检查，听从眼科专家的建议，可以更好地保护眼睛健康。希望大家能够重视眼睛健康，保护好自己的视力。