做近视手术前怎么养眼呢
近视手术是许多近视患者矫正视力的选择，但在手术前做好眼部的养护至关重要。良好的养眼措施有助于提高手术效果和减少术后风险。
保持充足的睡眠
睡眠是眼睛休息和恢复的重要时刻。每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分的放松。在睡眠过程中，眼部肌肉得以舒缓，泪液分泌正常，有助于维持眼睛的湿润和健康。
合理控制用眼时间
长时间盯着电子屏幕或书籍容易导致眼睛疲劳。在手术前，尤其要注意控制用眼时间。每间隔 30 - 40 分钟，就让眼睛休息 5 - 10 分钟，可以眺望远方、闭目养神或者做一些简单的眼部按摩。
注意用眼环境
保持良好的用眼环境对眼睛健康也很重要。室内光线应适中，避免过强或过暗。使用电脑时，屏幕的亮度和对比度要调整到舒适的程度，减少眼睛的负担。
饮食调理
饮食对于眼部健康有着不可忽视的影响。多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。这些食物有助于保护眼睛的视网膜和晶状体，提高眼睛的抗氧化能力。
眼部按摩
轻轻按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。例如，按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等穴位，每个穴位按压 1 - 2 分钟，每天进行 2 - 3 次。
避免剧烈运动
在近视手术前，应避免剧烈的运动，以免造成眼部受伤或眼压升高。同时，也要注意防止眼部受到外力撞击。
定期眼部检查
按照医生的建议定期进行眼部检查，及时了解眼睛的健康状况。如果发现有任何眼部问题，应及时治疗和调整养护方法。
总结归纳：
在做近视手术前，通过保持充足睡眠、合理控制用眼时间、注意用眼环境、进行饮食调理、眼部按摩、避免剧烈运动和定期眼部检查等方法来养眼，可以为手术创造良好的条件，提高手术的和术后的恢复效果。养护眼睛需要长期的坚持和注意，养成良好的用眼习惯对眼睛的健康至关重要。
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